De Juiste Manier Om Te Ademen Tijdens Het Sporten
Hier zijn enkele belangrijke feiten over ademen die je moet weten als je studeert voor je examen, voor de test van uw cliënt, of gewoon nieuwsgierig. De longen van de gemiddelde persoon verplaatsen ongeveer 0,5 liter lucht bij elke ontspannen ademhaling. Die hoeveelheid kan oplopen tot 3 liter tijdens zware inspanning. Lucht reist van je mond naar je neus wanneer je inademt. Deze lucht stroomt dan door je neus, mond en op de bronchiën. Bij het inademen gaat de lucht van je neus naar je mond via je neus en mond. Van daaruit gaat het door de bronchiën, het strottenhoofd, de luchtpijp en kleinere buizen die de bronchiolen worden genoemd. Lucht reist ook door de keelholte, de luchtpijp en verder naar de bronchiën en de kleinere buizen die de bronchiolen worden genoemd. Er zijn 600 miljoen kleine zakjes in de longen die de alveoli worden genoemd. Elke longblaasje is omsloten door kleine haarvaten die rood bloedcellen om zuurstof te absorberen en koolstofdioxide af te geven.